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Glutenfreie Teigalternativen für alle Zwecke

Wenn Sie die Kunst der glutenfreien Teigzubereitung beherrschen, können Sie eine große Auswahl an glutenfreien Lebensmitteln zubereiten. Pizza, Tortillas, Ravioli und Kuchen sind nur einige der beliebtesten Lebensmittel, die Teig erfordern, und mit Ihren neu erworbenen Fähigkeiten werden Sie diese Gerichte nicht nur glutenfrei nachkochen, sondern auch das Originalrezept verbessern und einige unvergessliche Mahlzeiten zubereiten.

Welche glutenfreien Alternativen gibt es für Teig?

Angesichts der zunehmenden glutenfreien Ernährung und der zunehmenden Empfindlichkeit gegenüber Gluten suchen viele Menschen nach alternativen Möglichkeiten, wenn es um den Teig geht. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl glutenfreier Alternativen, mit denen sich Pizza, Brot und andere teigbasierte Gerichte zubereiten lassen. Von Kichererbsenmehl bis hin zu Mandelmehl gibt es viele köstliche und nahrhafte glutenfreie Optionen. Egal, ob Sie eine Pizza oder eine süße Leckerei zubereiten möchten, diese glutenfreien Alternativen bieten eine leckere Möglichkeit, Ihre Lieblingsgerichte zu genießen, ohne sich um Gluten sorgen zu müssen.

Diese Alternativen sind nicht nur lecker, sondern auch frei von vielen der ungesunden Zutaten, die in traditionellen Teigrezepten vorkommen. Wenn Sie also auf der Suche nach einer gesünderen und köstlicheren Art sind, Ihre Lieblingsgerichte zu genießen, dann sollten Sie diese glutenfreien Alternativen unbedingt ausprobieren.

Ideen für glutenfreie Teigalternative-Mahlzeiten
Batik-Drachenkekse

Die Zubereitung von Batik-Drachenkeksen dauert von Anfang bis Ende etwa 40 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie Rezept hat 79 Kalorien , 1 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 24 Personen. Für 1,84 $ pro Portion deckt dieses Rezept 1 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Zuckerkeksteig, bunter Zieh- und Schällakritze, rosa und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. 9 Leute haben dieses Rezept probiert und mochten es. Nicht viele Leute mochten dieses Dessert wirklich. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist verbesserungswürdig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Eggless Chocolate Chip Crescent Cookies – Eggless Cookies , Chocolate Chip Strawberry Crunch Cookies und Vegan Pumpkin Chocolate Chip Cookies .

Semmelknödel

Die Zubereitung der Semmelknödel dauert von Anfang bis Ende etwa 35 Minuten . Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 469 Kalorien , 20 g Eiweiß und 18 g Fett . Für 1,86 $ pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Butter, Milch, Petersilie und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder zubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 58 % , was gut ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Aloo Bonda ~ Frittierte, in Teig getauchte, würzige Kartoffelknödel , Apfelknödel in Fantasauce und Asiatische Knödel .

Lieblings-Schwedisches Roggenbrot

Man kann nie zu viele skandinavische Rezepte haben, also probieren Sie doch einmal „Favorite Swedish Rye“. Dieses Rezept reicht für 24 Personen. Dieses Hors d'œuvre hat 291 Kalorien , 5 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Für 27 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Wenn Sie Hefe, Sultaninen, braunen Zucker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 10 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 37 % ist dieses Gericht eher schlecht. Ähnliche Rezepte sind Würzige Blumenkohlsuppe mit Knoblauch-Roggen-Croutons , Gekeimtes Roggen-Sauerteigbrot und Linsensalat mit Roggenbeeren und sonnengetrockneten Tomaten .

Einfaches Kuchenteig-Fudge

Für einfaches Cake Batter Fudge ist von Anfang bis Ende etwa 1 Stunde und 12 Minuten erforderlich. Eine Portion enthält 146 Kalorien , 1 g Eiweiß und 7 g Fett . Für 16 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 15 Personen. Für dieses Rezept von Allrecipes benötigen Sie Butter, Puderzucker, Milch und Kuchenmischung. 131 Personen fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Es eignet sich gut als sehr preiswertes Dessert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Cake Batter Chocolates , Aloo Bonda ~ Frittierte, mit Teig überzogene, würzige Kartoffelknödel und Batter For Deep Fried Fish .

Garnelen-Frühlingsrollen mit Gurken-Joghurt-Dip

Garnelen-Frühlingsrollen mit Gurken-Joghurt-Dip sind ein pescetarisches Hors d'œuvre. Für 1,38 $ pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 16 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 13 g Eiweiß , 9 g Fett und insgesamt 417 Kalorien . Wenn Sie Frühlingsrollenteig, Pilze, Chiliöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und einer würde sagen, es ist genau das Richtige. Man kann es jederzeit genießen, aber es schmeckt besonders gut zum Super Bowl . Präsentiert von Foodnetwork. Es ist ein preisgünstiges Rezept für Fans der vietnamesischen Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 22 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 37 % verdient . Diese Wertung ist eher schlecht. Probieren Sie für ähnliche Rezepte die einfach zuzubereitenden Frühlingsrollen , die glutenfreien vegetarischen Frühlingsrollen mit Erdnusssauce nach thailändischer Art und die aus Blätterteig gebackenen Frühlingsrollen .

Frühstücksquiche

Frühstücksquiche ist ein mediterranes Rezept für 8 Personen. Dieses Hauptgericht hat 445 Kalorien , 13 g Eiweiß und 38 g Fett pro Portion. Für 100 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 30 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Eine Mischung aus Salz, ungebackenem Teigboden, Schlagsahne und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 39 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Blätterteigquiche , Spargelquiche und Speck-Rucola-Quiche .

Rhabarbertarte mit Mürbeteigboden

Rhabarbertarte mit Mürbeteigboden könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Sammlung an Nachtischrezepten zu erweitern. Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept reicht für 12 Personen und kostet 68 Cent pro Portion . Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 10 g Fett und insgesamt 224 Kalorien . Wenn Sie Salz, Lebensmittelfarbe, gemahlene Pekannüsse und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Man kann es jederzeit genießen, aber es eignet sich besonders gut für den Muttertag . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten . Insgesamt erhält dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Wertung von 26 % . Versuchen SieApfeltarte + Gewürzcreme + Zimt-Mürbeteig , Mandel- und Cranberry-Mürbeteig und Kakao-Pekannuss-Mürbeteigplätzchen für ähnliche Rezepte.

Quiche im Beutel

Vergessen Sie Essen zu gehen oder Essen zu bestellen, wenn Sie Appetit auf mediterranes Essen haben. Versuchen Sie, Quiche in einer Tüte zu Hause zu machen. Eine Portion enthält 137 Kalorien , 14 g Eiweiß und 6 g Fett . Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 63 Cent pro Portion. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten . Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Milch, Tabascosauce, Gemüse und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch machbare) Spoonacular-Bewertung von 0 % . Ähnliche Rezepte sind Tütenpudding mit Johannisbeeren , Gebackenes Hähnchen im Bratbeutel und Blätterteig-Quiche .

GF Apfelknödel

Glutenfreie Apfelknödel könnten genau das glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Für 1,12 $ pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 6 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4 g Eiweiß , 16 g Fett und insgesamt 660 Kalorien . Für dieses Rezept von Allrecipes benötigen Sie Wasser, Salz, braunen Zucker und glutenfreies Allzweckmehl. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten . 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Insgesamt erhält dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Apfelknödel in Fanta-Sauce , Aloo Bonda ~ frittierte, teigumhüllte, würzige Kartoffelknödel und Asiatische Knödel .

Olivenchips

Die Zubereitung von Olivenchips dauert von Anfang bis Ende etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Dieses Rezept reicht für 40 Personen. Eine Portion enthält 80 Kalorien , 2 g Eiweiß und 5 g Fett . Für 25 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Blätterteig, Oliventapenade, Tomatenmark und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Foodnetwork. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 28 % , was nicht so spektakulär ist. Honig-Sesam-Chips – ohne Ei, Zucker und Mehl , Pekannuss-Zimt-Rosinen-Chips und in Prosciutto gewickelte Broccolini mit Basilikum-Chips sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Videos zur Zubereitung verschiedener glutenfreier Gerichte im Teigalternative-Stil
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