Was sind gute glutenfreie Frühstücke?
Es gibt viele köstliche und nahrhafte glutenfreie Frühstücksoptionen zur Auswahl. Hier sind ein paar Ideen:
Eier: Rührei, gekocht, gebraten oder pochiert. Sie können auch ein Omelett oder eine Frittata mit Gemüse und Käse zubereiten.
Joghurt: Griechischer Joghurt ist eine großartige Proteinquelle und kann mit Früchten, Nüssen und Honig garniert werden.
Smoothies: Mischen Sie Ihr Lieblingsobst, -gemüse und eine Proteinquelle wie Joghurt oder Proteinpulver.
Haferflocken: Bereiten Sie aus glutenfreiem Hafer eine warme und sättigende Schüssel Haferflocken zu und fügen Sie Toppings wie Nüsse, Beeren und Ahornsirup hinzu.
Glutenfreies Müsli: Mischen Sie glutenfreie Haferflocken, Nüsse und Trockenfrüchte mit Honig und Kokosöl und backen Sie es für ein knuspriges und köstliches Frühstück.
Glutenfreier Toast: bester glutenfreier Toast mit Avocado, Räucherlachs oder Mandelbutter und Bananenscheiben.
Frühstücks-Burrito: Wickeln Sie glutenfreie Tortillas um Rührei, Käse und Gemüse für ein sättigendes Frühstück für unterwegs.
Pfannkuchen und Waffeln: Machen Sie glutenfreie Pfannkuchen oder Waffeln aus Reismehl, Mandelmehl oder einer glutenfreien Mehlmischung. Mit frischem Obst und Ahornsirup belegen.
Denken Sie daran, immer die Etiketten und Zutaten zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihr Frühstück wirklich glutenfrei ist.
